Кад смо то први пут чули, истина је да смо били помало збуњени оним што су нам говорили. Нешто сасвим нормално, јер нисмо разумели на шта мисле. Међутим, објаснићемо управо једно од њих изреке Један од најпопуларнијих ресурса доступних за учење и лични раст. И, штавише, један од најистинитијих и најтрансформативнијих за наш свакодневни живот.
Људи кажу да је живот а стално проучавањеМноги студенти једва чекају да заврше курс како би могли да престану са учењем. То није нешто у чему посебно уживају; не воле то. Међутим, оно што не схватају јесте да стално уче, чак и без испита или књига пред собом, и да је то неопходно за здрав живот. Шта је учење? Једноставно речено, научити нешто новоДа интегришемо искуство, да боље разумемо ситуацију. С обзиром на то, морамо размотрити следеће: Зар није истина да стално учимо ствари, чак и када верујемо да „ништа не радимо“?
Живот као искуство целоживотног учења
Иако тога можда нисмо свесни, стално смо учење нових појмоваУчењем вештина, тестирањем понашања, учењем, размишљањем и на крају унапређењем нашег знања до граница које никада нисмо ни замишљали, ми учимо. Сваки разговор, сваки проблем који решавамо, свака грешка коју правимо, па чак и тренуци одмора су вредан материјал за учење за наш мозак.
Када се стигне до ове тачке, јасно је да је живот стално проучавање И да, чак и ако нисмо уписани ни на један курс, учимо од тренутка када се пробудимо па све док не одемо у кревет. Мењамо се са сваким искуством, и та способност прилагођавања је иста она коју користимо када се суочимо са испитом, разговором за посао или новим личним изазовом.
Ово континуирано учење заснива се на веома једноставној идеји: Промена је једина константаБаш као што не можемо двапут прећи исту реку јер вода више није иста, тако нисмо ни потпуно иста особа из дана у дан. Ово сазнање, далеко од тога да је претња, може постати покретачка снага: ако се све промени, могу се променити и наше вештине, наша мотивација и наши резултати.
Многи људи се фрустрирају јер своје успоне и падове тумаче као личну ману („Нисам добар у овоме“, „Увек одустајем“), док су у стварности део природног процеса учења. Гледати на живот као на стално искуство учења значи разумети да је сваки спотицање прилика за учење. вредне информације који нас учи шта да прилагодимо, шта да побољшамо и шта да појачамо.
Доследност, мотивација и унутрашња промена
Наравно, ако се посветимо учењу, радићемо и а фаворизоватијер ће се наш ниво знања значајно проширити. Нешто што треба имати на уму, јер ће бити корисније него што се у почетку чини. Међутим, многи људи сматрају да им највећа потешкоћа није толико само учење, већ... бити константан У том процесу учења, одржавајте труд када новина попусти или резултати споро стижу.
Овде се појављује кључна идеја: доследност није нешто што „јесте“ заувек, већ нешто што шта радиш сваки данТо није етикета („Ја сам недоследан“) већ резултат низа одлука, мисли и навика. Недоследност није мистериозан узрок који вас осуђује на неуспех; то је последица начина на који разговарате са собом, како планирате своје циљеве и како реагујете када стварност не одговара вашим очекивањима.
У многим случајевима, проблем настаје када се фокусирамо само на Коначан резултат (полагање такмичарског испита, течно говорење језика, полагање курса) и заборављамо процес. Визуелизација циља је корисна за стварање мотивације, али ако ту жељу не претворимо у мали и конкретни корациЦиљ се на крају испостави толико великим да нас паралише. Поређење између онога што замишљамо и онога што заправо радимо из дана у дан може изазвати разочарање и искушење да одустанемо.
Оно што верујемо да је могуће такође игра улогу. Ако дубоко у себи мислите „нећете то постићи“, свака препрека постаје доказ да сте били у праву. С друге стране, када повежете своје циљеве са својим дубоке вредности (здравље, слобода, учење, стабилност, лични раст), мотивација престаје да зависи искључиво од брзих резултата и заснива се на нечему стабилнијем: типу особе каква желите да постанете.
Стога, развијање истрајности има мање везе са херојском снагом воље, а више са учењем да се олакшај тиПрилагодите циљеве свом нивоу енергије, предвидите тешке дане, дефинишите прихватљиве минимуме, користите распореде као флексибилне водиче и окружите се људима или ресурсима који вас подсећају зашто сте почели.
Разлози зашто је тешко бити доследан када проучавамо живот
Ако је живот стални процес учења, нормално је имати и периоде демотивацијаОсећај умора или сумње не значи да не успевате као особа, већ да постоје фактори који ометају ваше учење. Њихово идентификовање ће вам помоћи да се боље носите са њима.
Уобичајени први разлог је ниско самопоштовањеКада немате поверења у своју способност да учите или се усавршавате, сваки покушај труда делује узалудно. Уместо да неуспехе видите као део пута, тумачите их као потврду да сте „безвредни“. То умањује вашу мотивацију да наставите да покушавате и узрокује да прерано одустанете.
Емоционална стања такође могу имати утицај, као што је депресија, анксиозност или интензиван стресДубока туга смањује енергију и интересовање за скоро све; анксиозност држи ум заробљен у бригама о прошлости или будућности; стални стрес исцрпљује и отежава концентрацију. У овим условима, одржавање доследности постаје посебно тешко и често је потребно потражити стручну помоћ како би се повратила равнотежа.
Други кључни фактор је недостатак јасноће о томе шта заиста желите. Када нисте јасни у вези са својим „зашто“ (зашто студирате, зашто желите да промените посао, зашто вам је брига о себи важна), лако се можете расути међу многим малим циљевима или се занети оним што је хитно. Без конкретног правца, сваки напор делује безначајно и лако се губите.
Овоме се додаје тенденција постављања нереалних циљева: прелазак од нуле до свега одједном, жеља за тренутним резултатима или копирање туђих циљева који не одговарају вашој ситуацији. Ова нереална очекивања чине да процес изгледа тежи него што је потребно и појачавају осећај да „увек завршите исто“.
Свест о овим разлозима није изговор за одустајање, већ начин да схватите да је ваш недостатак доследности... научени образацТо није фиксна реченица. Баш као што сте научили да одустанете, можете се тренирати да издржите напор са више смирености, флексибилности и самосаосећања.
Како прихватити континуирано учење у животу
Ако прихватите да је живот континуирани процес учења, следећи корак је да научите да боље се повезати Са тим учењем, уместо да се борите против својих успона и падова, можете почети тако што ћете посматрати шта се дешава непосредно пре него што одустанете: шта мислите, шта осећате, како се ваше тело понаша. Препознавање ових образаца је први корак ка њиховој промени.
Веома корисна стратегија је да се фокусирате на своје валорес Више од савршенства. Запитајте се: Зашто желим да будем доследан? Шта ми у живот доноси континуирано учење, усавршавање на послу, брига о здрављу и напредовање у студијама? Када се повежете са тим дубоким разлозима, сваки мали корак има значење, чак и оним данима када не видите видљиве резултате.
Такође помаже да смањите обим онога што тражите од себе: уместо огромних циљева, обавезајте се мале и управљиве акцијеПет минута читања, петнаест минута учења, мали чин бриге о себи или организације може бити довољно да се навика одржи. Важно је да не прекинете везу са својим циљем, чак ни данима када нисте ту.
Штавише, неопходно је научити да прихвати тешке дане без претварања у реченицу. Лош дан не брише сав постигнути напредак. Кључ је да се поново настави следећег дана, без казне или драме, баш као што бисте то урадили на дугом курсу када не успете у вежби: исправите то, учите из тога и крећете даље.
На крају, запамтите да не морате све сами. Дељење својих циљева са неким коме верујете, тражење заједница људи који такође цене учење или тражење стручне подршке када осећате да не можете сами да се снађете су све паметни начини да негујете своје путовање. Живот ће наставити да буде стални процес учења, али уз ове алате, може постати много лакше, свесније путовање, пуно могућности за раст.
Сада вас питамо: Да ли и даље имате сумње у вези са студијама и идејом да Живот је непрекидни процес учења. које можете одлучити да искористите у своју корист?