Много пута нам се током проучавања из једног или другог разлога очи промене у страну, престајемо да гледамо књиге и странице и можемо се збунити чак и једноставним летом муве. Данас у Формирање и студије, даћемо вам низ савета како вам се то не би догодило.
Савети за губљење концентрације током учења
Постоје људи који воле да уче, други их, међутим, мрзе иако знају колико је то важно за њихову професионалну и академску будућност и готово се присиљавају да клекну и уче из дана у дан. За прве је лакше пратити ритам учења, а да се не изгубе, него за друге, али чак и тако, одвлачење пажње, било да је реч о породици, пријатељима, умору од трошења сати и сати на учење без тренутног „задовољења“, може утицати да утиче на било коју врсту ученика, без обзира на њихову преданост књигама и белешкама.
За све који студирају, имају образовни ниво који имају, доносимо ову серију савети да не губите концентрацију за време студирања:
- Хаве а утврђени распоред и означите штоперицом или уобичајеним сатом сати учења. Када имамо планирање будућих студија, дужност постаје очигледнија и трудимо се да боље испунимо своју обавезу. Ако том подешавању додамо аларме на сату или мобилном телефону како би нас обавестили када морамо да завршимо са проучавањем једног или другог дела наставног плана, то нам помаже да будемо концентрисанији на то.
- Поставите поуздане изазове и будите мало или нимало флексибилни. Учење без риме или разлога не помаже вам да останете концентрисани. Можемо упасти у лажну теорију „Наставићу сутра“ или „Могу себи приуштити дан без учења па сам дао отказ“. Постављање низа студијских тема дневно и њихово усклађивање мотивише све више и помаже да се настави. Наравно, за прве теме ви ћете бити ти који морате сву мотивацију ставити на радни сто и придржавати се ње.
- Одмарајте се свако толико. Најбоље што можете учинити да бисте остали фокусирани током учења је да се свако толико одмарате (на пример, сваки сат). Ако се одмарате сваких сат времена око 5 или 10 минута, ово мало вам помаже да побегнете и наставите са више храбрости и снаге када се вратите на то. Устаните са столице, мало прошећите, попијте чашу воде или међуоброк, играјте се са кућним љубимцем ... Сваких толико времена одвратите ум на око 5 минута и биће активније када будете желели да „једете књиге „опет.
- Постоје витамини и природни суплементи који помажу у побољшању ове концентрације. Ако се осећате сигурније с њим, обратите се свом фармацеуту од поверења или свом лекару и реците му о свом „проблему“. Можда могу да препоручим одређени додатак храни који ће вам помоћи да се боље фокусирате.
Главна мотивација за учење мора долазити од вас. Никад не заборави!